zaczyna mnie

[...] się konkurs małolatów postanowiłam "zabrać" im trening i lecę chyba równo z dziewczynami. Choć parę przerw miałam, bo byłam za słaba na trening. Jak mój brzuch dojdzie do siebie zaczynam znowu liczyć miskę. Trening jutro, choć na lekko, bo troszkę słaba jestem. za to w sprawach osobistych WIOSNA!! wszystko powoli zaczyna się układać na nowo :-D

[...] - bez problemu da mi kasę na pizzę, czy czekoladę ale jak mówię, że muszę zrobić zakupy jakieś większe, bo masło orzechowe się kończy i kakao i makaron żytni to zaraz się zaczyna przeżywanie. Tylko, że tamto żarcie schodzi mi miesiącami a 30 dychy na pizzę to jeden obiad. Wyciskanie sztangi leżąc: 12-8-8-6 Wiosłowanie sztangą w opadzie [...]

Zrozumiałem Cię dobrze. Ja jak widze dwóch chłopaczków którzy chcą ode mnie kase na piwo to mowie do nich zeby ********lali i do roboty sie wzieli, już wole dac menelowi niz dwóm mlodym "chlpocom" ktorzy od malego nauczyli sie zebrac. Zaczyna sie od proszenia na ulicy a konczy na dziesionach i ciezkich pobiciach. Dasz mu zlotowke jutro [...]

[...] siłową oraz samą siłę, nigdzie nie jest napisane że na samym początku musi robić jak nie należy - czyli tradycyjnie dochodzić do załamania (bo niestety , może mylnie ale, zakładam że "4-5 serii np 6 powtorzen" właśnie to oznacza, załamania) więc IMHO, czy zaczyna czy to poprostu zastój, ta metoda jest dobrym rozwiązaniem CU

[...] kolano.. W tym tygodniu wybieram się do lekarza zrobić ogólne badania (krew itp.), to zapytam co z tym zrobić, może dostanę jakieś skierowanie no i zobaczymy co dalej, bo zaczyna mi to przeszkadzać - np. dziś wcale dużo się nie nachodziłam, w porównaniu do niektórych innych moich wycieczek, a kolano się odezwało. Zauważyłam też ostatnio na [...]

[...] 10 thrustersow, 9 swingow... Czas bez biegu: 47 minut FBW przerobione, góry nie wypaliły (pogoda), to musiałam jakoś spożytkować "nadmiar" energii. Za każdym razem, jak zaczynam ten trening, wydaje mi się, że szybko pójdzie, za każdym razem tak gdzieś od połowy zaczyna się robić coraz ciekawiej no i daleko do końca #-P Co mi się spodobało, [...]

[...] - Mylą sie ... W klasie zemną uczy sie chłopak ktory od urodzenia ma czerwoną plame czy to znamie na pół twarzy . 2 dni temu siedzimy w siłowni i wpadają ci z PDST. i sie zaczyna Cwaniactwo " ja to bym ze 100 wzioł " itp. itd. to ja mówie " to bierz a nie gadasz " - uciszyło sie na chwile , wpada ten chłopak ze znamieniem [...]

To juz zaczyna robić się nudne. Zrobił sobie zdjęcie z pitokiem w grejfrucie.. cóż jego sprawa. To jest forum sportowe więc oceniajmy go jako sportowca a nie człowieka. Sportowcem jest świetnym , potrafi się zaangażować i mnóstwo serca daje z siebie. A to co robi poza sceną mnie przynajmniej nie obchodzi. Lubię oglądać jego układy dowolne bo [...]

Pavlo tak samo mam z tą tegeneracją, czuję, że nogi mam silniejsze, ale takie osłabłe, bez powera, energi. Mi wyskok zaczyna stopniowo przyrastać dopiero po treningu. W 1-2 tygodniu wolnego po ukończeniu treningu już widać jakieś efekty. Dzisiaj jak byłem mierzyć to mi niby spadł, ale po 1. brak regeneracji, co pisałem jak u mnie jest zawsze [...]

Siema Daje fotki z dzisiaj rano na czczo bez pompy na 6 tygodni do zawodów.Waga 102 z rana . Cały dzien chodze płaski dopiero na treningu jakoś to zaczyna wyglądać. Czy z formy jestem zadowlony , nie wiem nigdy się nie przygotowywałem dla mnie jest jeszcze w ch** za słabo na scene . Obecny dieta 1-100 owsianych 300 ml białek 30 isolatu 2/3/4/5-50 [...]

Nie można się nigdy poddawać. Mnie też już zaczyna nosić , jestem na razie w pracy, a ruchy mam potrójne .

zaczyna mi się to coraz bardziej podobać. zadam bardzo noobskie pytanie i mnie zbesztacie - jak w porównaniu do analogicznych ćwiczeń siłowych na siłowni ma się podciąganie. Bo jak patrze na dociętych chłopaków to chyba nie samym podciąganiem taką sylwetkę się osiąga co nie?

zaczyna mi się to coraz bardziej podobać. zadam bardzo noobskie pytanie i mnie zbesztacie - jak w porównaniu do analogicznych ćwiczeń siłowych na siłowni ma się podciąganie. Bo jak patrze na dociętych chłopaków to chyba nie samym podciąganiem taką sylwetkę się osiąga co nie? Chyba większość na tym wątku nie trenuje tylko street workout,ale również [...]

[...] itp.). Bez obawy,ale dobrze że poruszyłeś temat Moim zdaniem SW to takie amatorskie,udomowione,dostępne dla wszystkich naśladownictwo gimnastyki,wiadomo przecież że gdy ktoś zaczyna trening na drążku i poręczach w wieku kilkunastu lat to nie ma szans na karierę gimnastyka a w SW może się w zasadzie rozwijać bez ograniczeń wiekowych. Zmieniony [...]

[...] gorsza jak we wrześniu,a liczę po cichu na troszkę lepszą;-) Teraz po podciąganiu będziesz miał więcej czasu na odpoczynek do muscli-więc też powinno to wypaść lepiej niż ostatnio :) Tutaj lutowa wersja H-Mode na BB.Duf zaczyna mocno kombinować}:-( http://www.youtube.com/watch?v=1NyAxOaeupM Zmieniony przez - lukix w dniu 2014-02-22 19:23:49

[...] Nagram niedługo swój swing z 16 kg odważnikiem i złożę go ze swoim wykonaniem sprzed 10 000. Zobaczycie o czym mowa. Czy to będzie dobre dla mnie? Nie, jeżeli: - dopiero zaczynasz przygodę z odważnikami/treningami - oczekujesz spektakularnych efektów w krótkim czasie - nie potrafisz podważyć swoich założeń, techniki i pozostajesz zamknięty [...]

[...] forum powinienes zostac wynagrodzony jakims ladnym "bonusem" wiec apeluje, niech towar dostanie ten kto byl w pierwszej 40stce i ma oplacony abonament a do ludzi , nie spamujcie, forum zaczyna sie ladnie rozkrecac, przychodza sponsorzy, robi sie ciekawe akcje, testy, probki pozdro ... Zmieniony przez - malphas w dniu 2006-03-20 20:28:42

[...] objawów Gino dobrze uderzyć mozno tamoxem - ze względu na blokowanie receptorów właśnie w sutkach?? Coś ktoś?? P.S. Sylwetka się poprawia wydaję mi się, że przynajmniej test zaczyna wchodzić na dobre obroty. Dziś koleś z siłowni podszedł do mnie i się zapytał co biorę %-) P.S.- proszę o usunięcie posta powyżej. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu [...]

[...] i stek z wola chudego 250g obok szama mojej bikiniary :-} no i daje jedna fote z posingu, miare sie udalo cos przypozowac %-) i przypinka bajcepsa na filmiku, ladnie szczyt zaczyna wychodzic ;-) https://www.youtube.com/watch?v=XIU4n6Qw72U&feature=youtu.be Pzdr ! /SFD/Images/2015/12/12/13b0ef1ad74e4b3aa1c17534d5bd042b.jpg [...]

[...] Z doświadczenia powiem Ci, że u mnie to standard - pierwsze kilka kilometrów jest mniej lub bardziej bolesnych - a to ścięgna, a to kolano strzyka, a to coś tam. Po przebiegnięciu tych trudnych kilometrów - jest coraz lepiej. Kiedyś myślałem, że bieganie zaczyna się po 5 km, teraz uważam, że dopiero po 10 km robi się fajnie :) Powodzenia!